Диетолог Гинзбург посоветовал отказаться от бутербродов с колбасой на завтрак
Наталья Обрядина (Редактор отдела «Забота о себе»)
На завтрак не стоит есть бутерброды с колбасой и некоторые другие популярные продукты, считает диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург. Их врач перечислил «Газете.Ru».
Начинать утро с бутербродов с колбасой не стоит потому, что переработанное мясо нельзя назвать продуктом здорового рациона, объяснил Гинзбург. Кроме того, в продуктах мясной гастрономии присутствуют трансжиры, избыток которых в рационе вызывает серьезные проблемы со здоровьем, добавил он.
Также диетолог призвал отказаться от употребления на завтрак каш быстрого приготовления и сухих завтраков. «В кашах быстрого приготовления нет ничего полезного, а в составе часто на первых местах стоит сахар. То же самое с сухими завтраками», — предупредил врач.
«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и нельзя естьГликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Наконец, Гинзбург заявил, что начинать утро с чашки кофе тоже вредно. По его словам, этот напиток, выпитый натощак, может вызвать раздражение слизистой желудка и, как следствие, изжогу и обострение гастрита.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Евгений Арзамасцев раскрыл неочевидную причину медленного похудения. Частой причиной того, что процесс коррекции веса не дает результата или проходит очень медленно, являются пропуск завтрака и стресс.
