Традиционные новогодние салаты «Шуба» и «Мимоза» можно сделать полезными, если заменить в них несколько ингредиентов, отметила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.
«Для “Мимозы” и “Шубы” лучше брать отварную рыбу, потому что она полезнее соленой или консервированной», – порекомендовала эксперт.
Картофель в «Шубе», по словам диетолога, стоит заменить на отварную цветную капусту. Вместо майонеза Кованова посоветовала заправить салаты домашним соусом, в котором нет консервантов и избытка соли, или отдать предпочтение нежирной сметане.
Ранее диетолог объяснила, каким продуктом можно заменить картофель в «Оливье».
По материалам: aif.ru
